Was bedeutet Hochsensibel / Hochsensitiv?
Die Kalifornische Psychologin Dr. Elaine Aron gilt als Pionierin in der Forschung der Hochsensibilität. Sie hat in den 90er Jahren die ersten Wissenschaftlichen Studien an der Universität von Santa Cruz zu diesem Thema durchgeführt.
Ihrer Schätzung nach haben ca. 15% - 20% der Menschen eine Hochsensible Persönlichkeitsstruktur.
Wenn diese 4 Faktoren vorhanden sind spricht man von Hochsensibilität:
- Hochsensible Menschen nehmen Reize detaillierter wahr,
- Die aufgenommenen Reize werden tiefgreifender verarbeitet,
- Ein reiches, emotionales Innenleben ist dadurch vorhanden,
- Die oben genannten 3 Faktoren verursachen bei den betroffenen Menschen eine Reizüberflutung.
KINDER
ERWACHSENE
Wie erkenne ich, ob mein Kind Hochsensibel/ Hochsensitiv ist?
- Es hat eine empfindliche Haut, schnell juckt und kratzt etwas, Etiketten stören, Wolle wird nicht vertragen usw.,
- Es ist geruchsempfindlich auch bei schwachen Gerüchen,
- Es ist lärmempfindlich und/oder lichtempfindlich,
- Es hat Schwierigkeiten beim Essen, sehr wählerisch, vieles schmeckt nicht, oder es ekelt dem Kind davor,
- Es erschrickt leicht,
- Viele Ängste z.B. vor Verletzungen, Dunkelheit, Unfällen etc. - dadurch ist das Kind sehr vorsichtig und vorausschauend,
- Sehr schmerzempfindlich,
- Einfühlsam in andere - Personen und Tiere
- Stellt tiefgründige Fragen und kann sich sehr gut ausdrücken (großer Wortschatz),
- Starke Gefühlsausbrüche (Wut, Traurigkeit),
- Einschlafstörungen (Gedankenkreisen),
- Perfektionistisch u.v.m.
Wie erkenne ich, ob ich Hochsensibel/ Hochsensitiv bin?
- Ich höre Geräusche, welche andere nicht wahrnehmen und sie stören mich,
- Laute Lärmquellen kann ich nicht ausblenden, sie werden zur massiven Belastung,
- An der Stimme anderer kann ich "Zwischentöne" heraushören - ob die Person mit wohlgesonnen ist oder nicht,
- Ich bin Lichtempfindlich (Neonröhren, grelles Licht),
- Wenn ich überreizt bin werde ich unfreundlich, abweisend und muss mich zurückziehen,
- Oberflächliche Gespräche langweilen mich,
- Ich ertrage keine Gewaltszenen, Horrorfilme, Schreckensnachrichten im TV,
- Ich habe den sogenannten "Siebten Sinn",
- Ich gehe den Dingen gerne auf den Grund,
- Ich bin sehr gewissenhaft und detailverliebt,
- Mit Zeit, Leistungs- und Erwartungsdruck kann ich ganz schlecht umgehen.
Dies sind nur ein paar Anhaltspunkte für die Orientierung.
Es müssen nicht alle Punkte zutreffen um einen Hochsensible Persönlichkeit zu haben.